ビリーブートキャンプ以外にこんなに汗をかくことは無いです

ビリーブートキャンプのダイエットでは、日頃の運動不足を解消して昔のようなスマートな体型を取り戻せることを期待しました。ある程度覚悟はしていましたが、率直な感想としてはビリーブートキャンプは、やはり楽なダイエットプログラムではありませんでしたね。
ビリーブートキャンプの1部が終わった翌日、部活の強化合宿を思い出すような筋肉痛が体を襲いました。最初は特にきついので、休憩をはさんだほうが良いです。それだけ、効果があるんだという実感と満足感が得られます。

正直、この歳でマラソンやジムなど、人前で汗をかいている姿を見られるのも恥ずかしいという事もあり、室内で効率良い運動が出来るのはとても有難く、ビリーブートキャンプを重宝しています。体重は1キロ程度減少。会社勤めの生活では、ビリーブートキャンプ以外にこんなに汗をかくことは無いです。