ビリーブートキャンプへ入隊

ビリーブートキャンプへ、私も1ヶ月ほど前に入隊しました。

ビリーブートキャンプは、結論から言うと、腰周りよりも上腕部や大腿筋を集中的にトレーニングする内容になっています。
あっ、腹筋もつくかな？

あれってビリーブートキャンプ３巻セットですよね。私的には最初の１巻だけで十分といった感じです。２，３巻になると上腕部や大腿筋を中心にしたパンプトレーニングが中心の内容なのでなんか筋肉太りしそうな感じです。

ビリーブートキャンプ　パンプトレーニング